Kategoriarkiv: Uncategorized

Sådan sørger du for at få afstresset

Det er ikke kun musik som kan stresse en fuldstændig af. Der kan være mange måder at sørge for at man ikke bliver stresset, og i dette indlæg, kigger vi lidt nærmere på dem som vi finder effektive. Frem for alt vil vi anbefale dig, hvis du føler dig rigtig stresset, at besøge en læge, da de ofter kan give dig et svar på om det er noget der er alvorligt.

Musik er en af de ting som virkelig kan være med til at afstresse folk, da det har en beroligende effekt på mange. Musikken får ens hjerne til at slappe af, og ligeledes begynder kroppen også at blive afslappet.

En anden ting som kna afstresse rigtig godt er motion. Motion skaber endorfiner, hvilket er et lykke hormon, og har man en stor mængde af dette, er chancen for at blive stresset mindre.

Den sidste ting som vi vil komme lidt ind på, er selvfølgelig bare afslapning. En god måde at slappe af på, kan være at se noget tv, spise noget god mad eller tage et lækkert bad. Det vigtigste når du slapper af, er at du ved at du kan og skal slappe af. Hvis man føler der er noget i baghovedet kan det gøre en lige så stresset som hvis man ikke ’slappede’ af.